2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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2329 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 163.88g | 탄수화물: 303.86g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Coop 100% Succo Ananas. 점심 식사: Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Yougurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Cipolle Rosse, Lidl Broccoli Surgelati, Freshona Pisellini Finissimi, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. 간식/기타: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Belbake Uvetta , Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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