Heute wieder reiten und den Rasen mähen
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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5488 kcal
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지방: 192.98g | 단백질: 146.05g | 탄수화물: 785.48g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Whey Protein Schoko. 점심 식사: Wackelquark, Apfelkuchen mit Streuseln, Maggi Rahmsoße zu Braten, Bon-Ri Parboiled Reis, Gala Äpfel, Banane. 저녁 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Apfelkuchen mit Streuseln, Gouda. 간식/기타: Hosta Nippon , Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Haribo Phantasia, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Gut & Günstig Salzstangen, Krombacher Radler Alkoholfrei, Merci Petits Chocolate Collection. 더보기
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2354 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 승마 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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댓글
Guten Morgen, ich biete Hecke schneiden und Rasen mähen 😎 viel Spaß 👍
2021년 10월 9일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Hört sich auch gut und produktiv an
2021년 10월 9일 작성이: Multigirl80
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