2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 67.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1602 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 155.38g | 탄수화물: 123.33g.
아침 식사: Migros Molke-Drink, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Chia-Samen, Apple, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. 점심 식사: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Vanilla-Protein Cake, Green pea hummus, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 저녁 식사: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. 간식/기타: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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