|
2100 5:30
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
|
2054 kcal
|
지방: 59.91g | 단백질: 161.49g | 탄수화물: 220.94g.
아침 식사: فونتي توست بر فونتي, شرائح نادك جبن, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Green Sweet Pepper, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes, Carrots, KDD معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Egg Yolk, Egg White, Date. 점심 식사: شوفان فلندي شوفان عضوي, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 저녁 식사: Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples. 간식/기타: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|