2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1407 kcal
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지방: 63.23g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 131.27g.
아침 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Омлет в микроволновке из одного яйца, Авокадо Авокадо, Now Foods Псиллиум, Варенье, Solgar Liquid Vitamin D3, Травяной Чай, Йогурт (3) 1.5%. 점심 식사: Еврейский салат, Щи на мясном бульоне, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Станция Молочная Сметана 20%. 저녁 식사: Хлеб Дарницкий, Шукшука. 간식/기타: Шарлотка, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Bud Пиво Светлое Пастеризованное. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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