2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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2493 kcal
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지방: 109.32g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 257.33g.
아침 식사: Milbona Frische Vollmilch, Aldi Bio Eier, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Hofburger Gouda, Milfina Butterschmalz, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 점심 식사: Gruszki. 저녁 식사: Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Marchewki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. 간식/기타: Gruszki, Sun Snacks Pufuleti Mais, Jabłko, Sun Snacks Light Chips Classic, Orzechy Włoskie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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