2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1211 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 124.12g | 탄수화물: 45.09g.
아침 식사: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 점심 식사: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кинза, Пернатая Территория Буженина Куриная, Sporty Шоколад Вишня. 간식/기타: Element Спирулина. 더보기
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1384 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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