2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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944 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 106.84g.
아침 식사: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Herbalife Formula 1 Mint & Chocolate, Bananas , Tesco Edamame Beans. 점심 식사: Sesame Seeds, Tesco Edamame Beans, Tomatoes, Yellowtail fish nugget, Egg, Chinese Cabbage, Greenco Jamur Enoki, Chayote (Fruit). 저녁 식사: Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 간식/기타: Orange, Banana Oat Muffin. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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