2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1853 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 119.08g | 탄수화물: 226.94g.
아침 식사: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco. 점심 식사: Semenzato solo Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . 저녁 식사: Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Nutrend Protein Bar Coconut, Prugne, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1650 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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