2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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4825 kcal
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지방: 164.53g | 단백질: 383.86g | 탄수화물: 273.09g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. 점심 식사: 唐揚げ, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン. 저녁 식사: サミット 牛肉 カルビ, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク, オリジン弁当 八宝菜, ローソン エビチリ, セブンイレブン 筑前煮, ニチレイ えびとチーズのグラタン, ホルモン, ハラミ, SEIYU 和風キムチ, サントリー トリスハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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