2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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2770 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 108.57g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Peppered Scottish Smoked Mackerel Fillets, Jackson's White Bloomer, Butter . 저녁 식사: Marks & Spencer Italian Sausages, Waitrose Red Onions, Sainsbury's Rigatoni, Marks & Spencer Arrabbiata Sauce, Red Hot Chilli Peppers . 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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