2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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2365 kcal
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지방: 17.20g | 단백질: 32.99g | 탄수화물: 67.14g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Waitrose Onions, Oyster Sauce , Tesco Raw King Prawns, Morrisons Beansprouts, Amoy Light Soy Sauce, Tesco Toasted Sesame Oil, Blue Dragon Medium Egg Noodles, M&S Soy, Ginger & Garlic Paste. 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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