2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1577 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 254.70g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Cranberry Juice Unsweetened, Bananas , Frozen Blackberries, Unsweetened Frozen Strawberries, Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Crumbed Pork Chops, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Knorr Cook-in-Bag Spicy Roast Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Bakalland BA! Energy Bar 5 Dried Fruit. 더보기
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2455 kcal
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운동:
12692 steps - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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