2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1148 kcal
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지방: 18.84g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Karina QUEIJO COALHO Ligth, Speciale Pão de Côco. 점심 식사: Grão-de-Bico, Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Subway Tomate, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Sushi de Salmão. 간식/기타: Bauducco Cereale Toast Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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