2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1250 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 68.48g | 탄수화물: 158.87g.
아침 식사: Kirschtomaten, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Quarkwaffeln. 점심 식사: Kirschtomaten, Heidelbeerenmarmelade, Lasagne mit Hänchenhack, Quarkwaffeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Pfirsiche, Banane, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 간식/기타: Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. 더보기
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2168 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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