2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1204 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 184.19g.
아침 식사: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Unico Vegetable Oil, Lee Kum Kee Soy Sauce, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2247 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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