2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1599 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 122.30g | 탄수화물: 153.42g.
아침 식사: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Queensberry Geléia de Amora, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Rúcula, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Melitta Café sem Açúcar , Kobber Mix de Nuts, Banana Nanica. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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