2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1857 kcal
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지방: 75.66g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 211.89g.
아침 식사: Santa Isabel Torta Selva Negra, Café, Huevo (Entero), Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Café. 점심 식사: Consomé de Pollo, Pebre, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Bollos, Lomo de Cerdo, Sprite Bebida. 저녁 식사: Arcor Scones Bizcocho, Arcor Bocaditos de Membrillo, Capuchino con Leche Descremada, Santa Isabel Torta Selva Negra. 더보기
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2598 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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