2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1469 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Carrefour Bio Fiocchi D’Avena. 점심 식사: Pera Coscia, Avocado, Philadelphia Philadelphia Light, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carrefour Veg Medaglioni (Melanzane, Farro e Miglio). 저녁 식사: Filetto di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Italiamo Pomodori Datterini, La Molisana Pasta Integrale . 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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