sankobun님의 저널, 2021년 10월 8일

今の食事の感じで増えないのがいいね!😋
82.6 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 12.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
1692 kcal 지방: 52.48g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 237.73g.   아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), なし, ザバス ミルクプロテイン ココア. 저녁 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 亀田製菓 柿の種 (38g), オムライス, 柿, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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