|
🙈Ich hatte es befürchtet. Geburtstage und eine Hochzeit, dazu so gut wie kein Sport.
Vor kurzem hatte ich einen Hexenschuss, der mich ausgebremst hat. Danach war meine Motivation futsch. Ich finde sie nicht wieder.😒
Jetzt geht es nächste Woche in den Urlaub. Das ist allerdings ein Aktiv-Urlaub mit wandern und radfahren. Hoffentlich spielt das Wetter mit.
Ich hoffe das ich danach dann zuhause auch wieder aktiver bin und mich zum Sport motivieren kann.
Aber jetzt kommt erst mal alle gut durch den Freitag und genießt dann das Wochenende. Das Wetter soll ja toll werden.🌞
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
|
1196 kcal
|
지방: 43.98g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 145.88g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Lindenhof Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, GutBio Honig Cremig. 점심 식사: Süßes Brötchen. 저녁 식사: Gouda, Ei, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Müller Milchreis Original. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|