2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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2157 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 186.34g | 탄수화물: 232.95g.
아침 식사: Coop 100% Succo Ananas, Activity Bran Flakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nocciole, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Erbette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Cuori di Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack. 더보기
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안정된 체중
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