anishe님의 저널, 2021년 10월 8일

2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.7 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
1391 kcal 지방: 66.77g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 161.53g.   아침 식사: Mandarine, Äpfel, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Gemüsesuppe. 저녁 식사: Tomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Spiegelei, Weißbrot. 간식/기타: Nutella Nutella, Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Nugat, Ferrero Hanuta. 더보기
2653 kcal 운동: 훌라후프 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 8 시간   30 분. 더보기
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