2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
2493 kcal
|
지방: 115.86g | 단백질: 170.30g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: ВкусВилл Запеканка, Русский Пармезан Молоко. 점심 식사: Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Идеальное Меню Творожный Фитнес-Мусс, ВкусВилл Индейка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Лента Авокадо, Русский Пармезан Свежий Сыр, Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец. 저녁 식사: Нектарины, Ашан Хурма, Дикси Слива. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Голубика, Молочная Культура Простокваша с Яблоком, Творог 5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|