2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1481 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 143.36g.
아침 식사: Mojome Psyllium Husk, O Nutricia Hydrolysed Collagen Peptides, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Coffee, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Woolworths Hake Fillets. 점심 식사: Freshpak Rooibos, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Sweet Potato , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . 저녁 식사: Cappuccino, Kauai Chipotle Steak Wrap. 간식/기타: Lipton Clear Green Tea Mint, Almonds, Date, Lipton Clear Green Tea Mint, Woolworths Banana. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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