2014년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 3일:
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1575 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 52.89g | 탄수화물: 164.57g.
아침 식사: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Boiled Egg. 저녁 식사: 4C Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Steamed or Boiled Shrimp, Classico Vodka Pasta Sauce, Cabernet Sauvignon Wine, Zucchini, Classico Vodka Pasta Sauce, Ronzoni RONZONI ANGEL HAIR, Cabernet Sauvignon Wine. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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