2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1390 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 131.07g.
아침 식사: 虱目魚丸, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 檸檬汁, Mizkan 芝麻醬, 金蘭 無添加原味醬油, 椒香薑黃醬, 紅辣椒, 蒜頭, 小黃瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豬里肌火鍋肉片. 저녁 식사: 莧菜, 煮熟的黃秋葵, 木人艸 日式手工鹽麴豬五花, 白飯, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 梨, 咖啡, miopane 洋蔥酸奶起士貝果. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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