2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1614 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 117.11g | 탄수화물: 209.56g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Activia Yogurt Cocco e Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Lattuga Romana, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Pepe Nero, Zafferano, Scotti Riso Arborio. 간식/기타: Meggle Active Protein Cocco, Pesca, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Enervit Easy Lunch Orange e Choco, Caffè (Espresso). 더보기
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1724 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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