2014년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 3일:
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1094 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 113.43g.
아침 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Woolworths Greek Style Yoghurt with Black Cherry, Ham, Cheese and Cucumber 2Go. 점심 식사: Apricot, Guava & Mango Chunks, Woolworths Greek Style Yoghurt with Black Cherry, Woolworths Beef Frikkadels. 저녁 식사: OROS Orange Juice, Fresh & Easy Dried Turkish Apricots, Snak Club Raw Almonds, Beef or Meat Gravy, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Cling Peach Chunks, Woolworths Raw Almonds and Raisins. 더보기
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2562 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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