2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1612 kcal
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지방: 55.01g | 단백질: 67.57g | 탄수화물: 226.93g.
아침 식사: Safiya Chia Seed, Kurma, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 점심 식사: Sasa Saus Sambal, Golden Farm Mixed Vegetables, Anchor Unsalted Butter, Ikan Salmon Panggang , Kentang Goreng. 저녁 식사: Kentang Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Mangga, Tempe Goreng, Kanzler Sosis Bockwurst, Sayur Campuran. 간식/기타: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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