2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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998 kcal
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지방: 23.77g | 단백질: 93.52g | 탄수화물: 115.18g.
아침 식사: Substancia Suco Verde, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 점심 식사: Friboi Patinho Bife, Subway Cebola, Subway Tomate, Palmito, Repolho Verde, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Repolho-Roxo, Repolho Verde, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo Cozido. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Giro Verde Tâmara sem Caroço. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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