2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1758 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 107.64g | 탄수화물: 194.80g.
점심 식사: São José Ovo Caipira, Banha de Porco
, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cenouras (Congelado), Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Couve Manteiga Crua. 더보기
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3305 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 56 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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