2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
1150 kcal
|
지방: 42.76g | 단백질: 48.96g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Linea Adoçante, Café, Pão Torrado, Sadia Patê de Presunto. 저녁 식사: Yoki Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Nestlé Bono, Sorvetes de Chocolate. 더보기
|
|
2368 kcal
|
운동:
에어로빅 - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|