2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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882 kcal
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지방: 28.55g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 103.35g.
아침 식사: Naturafruti Bananada Natural . 점심 식사: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Alface, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura, Ervilhas Cozidas. 간식/기타: Castanhas de Caju, Melancia, Maçãs Fuji. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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