2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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588 kcal
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지방: 14.46g | 단백질: 53.19g | 탄수화물: 63.94g.
아침 식사: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 간식/기타: Mutant BCAA 9.7. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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