2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1201 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Café, Orégano, Sal, Quaker Farinha de Aveia Integral , Banana Prata. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Banha de Porco
, Orégano, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sal, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Sal, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado). 간식/기타: Melancia, Maçãs Gala, Quaker Farinha de Aveia Integral, Banana Prata. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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