2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1612 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 114.06g | 탄수화물: 202.58g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Morangos, Clara de Ovo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Isabela Akkari Alfajor Branco com Doce de Leite. 간식/기타: Pipoca, Xarope, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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