2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.0 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
1413 kcal
|
지방: 25.51g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 245.90g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Cut Green Beans, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
|
2748 kcal
|
운동:
riding mower - 2 시간 40 분, Weed trimming - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|