2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
710 kcal
|
지방: 30.10g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 69.46g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Ovo Frito. 점심 식사: Purê de Batata, Bom Peixe Filé de Merluza, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|