2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1466 kcal
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지방: 67.98g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 131.39g.
아침 식사: Boiled Egg, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup. 점심 식사: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Bush's Best Great Northern Beans, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Rice Pilaf, Chicken Sausage, Broccoli. 간식/기타: BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake, Peanut Butter Protein Cookies, Theo Chocolate Organic Fair Trade Salted Almond Dark Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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