mjmaxson님의 저널, 2014년 04월 3일

2014년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

111 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 3일:

1710 kcal

지방: 63.47g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 224.60g. 아침 식사: Oatmeal, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Granola, Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Strawberries. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Cheeseburger. 간식/기타: Mocha Coffee. 더보기

2801 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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