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ちょっとバタバタした
今日は隙を見て何とか走れた～😬
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1755 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 227.49g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン ココア , なし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: ニラ玉, 味噌汁, 牛丼, サラダ, 柿, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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안정된 체중
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