2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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679 kcal
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지방: 10.90g | 단백질: 32.54g | 탄수화물: 119.16g.
아침 식사: Strauchtomaten, Freeway Iso Sport, Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (30g). 점심 식사: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Netto Snack-Gurken, Roggenbrötchen. 간식/기타: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker . 더보기
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안정된 체중
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