2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1817 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 162.09g | 탄수화물: 134.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Patê de Atum, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral. 간식/기타: Nestlé Bombom Charge (18.5), Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3857 kcal
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운동:
운전 - 41 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 5 시간 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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