2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 83 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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2122 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 183.84g | 탄수화물: 237.76g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Susine, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Philadelphia Protein, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Morato Spuntinelle Integrale e Riso Nero , Salumificio Trentino Carne Salada Del Trentino. 저녁 식사: Tattini Zuccherini, Bulk Powders Anacardi , Banana, Scotti Gallette di Riso , Coop Filetti di Merluzzo, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 간식/기타: Bulk Powders Organic Tiger Nuts , Banana, Bulk Powders Macro Munch , Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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