2011년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 16일:
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1620 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 110.45g | 탄수화물: 213.04g.
아침 식사: protein shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), fiber one cinnamon burst. 점심 식사: Baked Chicken Florentine, double barrel. 저녁 식사: popcorn, Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, hebrew national, pita bread. 간식/기타: fiber bar, fiber one. 더보기
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2441 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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