zurca268님의 저널, 2021년 10월 7일

2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
1921 kcal 지방: 51.00g | 단백질: 183.17g | 탄수화물: 181.52g.   아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Premium , BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Self Omninutrition Essential Amino Compresse. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Baresa Olive Verdi Denocciolate, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Milbona Skyrella. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Mirtilli, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 더보기
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