2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
981 kcal
|
지방: 34.53g | 단백질: 97.14g | 탄수화물: 66.73g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой. 점심 식사: Кофе с Молоком, Индилайт Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Магнит Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
|
|
1913 kcal
|
운동:
Велотренажер - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|