2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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2757 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 174.48g | 탄수화물: 359.71g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 점심 식사: K-Classic Thunfisch-Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Basmati Reis, REWE Broccoli. 저녁 식사: Roi De Trefle Zarte Scheiben Bunter Pfeffer, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. 간식/기타: Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Milbona Skyr Pur. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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