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Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag! 😊 Genießt die Herbstsonne, wenn ihr könnt 🍂☀️🍂
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1481 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 115.22g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Äpfel, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Salatgurke, Möhren, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. 간식/기타: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Danke, dir auch einen schönen Tag! 🤗💖🌞
2021년 10월 7일 작성이: Inishkin
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2021년 10월 7일 작성이: HoneyPenny
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